Առողջ Սնուցում Իմունության Համար

Սնուցում և Իմունություն

Մեր իմունային համակարգի ուժը մեծապես կախված է սննդակարգից։ Ճիշտ սննդամթերքները կարող են էականորեն բարելավել մեր պաշտպանությունը հիվանդություններից։

Հայկական Սննդակարգի Առավելությունները

Ավանդական հայկական խոհանոցը հարուստ է իմունությանը օգտակար սննդամթերքով։ Թարմ բանջարեղեններ, կանաչիներ, ընկույզ, մածուն և պանիր բնական սպիտակուց և պրոբիոտիկների աղբյուրներ են։

Սուպերսննդամթերք

Սխտոր: Բնական հակաբիոտիկ և հակավիրուսային հատկություններ ունի։ Օգտագործեք ամեն օր ուտելիքի մեջ։

Մեղր: Հակաօքսիդանտների հարուստ, օգնում է վերքերի բուժմանը և կանխում է հարգարավոնը։

Մածուն: Պրոբիոտիկների լավագույն աղբյուրը, օգնում է մարսողության և իմունության։

Ընկույզ: Հարուստ է E վիտամինով և առողջ ճարպերով։

Ազոտասուր Սննդամթերք

C վիտամինը կարևոր է իմունության համար։ Ամեն օր օգտագործեք՝ նարինջ, կիտրոն, կարմիր պղպեղ, կիվի, ելակ։ Այս սննդամթերքները նաև հարուստ են հակաօքսիդանտներով։

Ջուր և Հիդրատացում

Խմեք օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր։ Լավ հիդրատացիան անհրաժեշտ է բջիջների նորմալ գործունեության և թունավորող նյութերի հեռացման համար։ Կարող եք նաև խմել թարմ հյութեր և թեյ։

Սննդամթերքներ Խուսափելու Համար

Սահմանափակեք շաքարավազ, ծխելու և խորացված սննդամթերքները։ Դրանք թուլացնում են իմունային համակարգը և բարձրացնում բորբոքման մակարդակը մարմնում։